一位丈夫,在办公室里受到了上级的责备,一肚子的气因工作关系而不敢发作,只好忍气吞声。他一回到家中,就对妻子粗声粗气,乱发脾气。而妻子感到莫名其妙,一肚子火没处发,刚好小儿子在身边,便顺手给了儿子一巴掌。

儿子平白无故地挨了一巴掌,满腔愤怒,想回敬一下,但孩子不能打妈妈,回头一看,小狗正在摇尾巴,走过去抬起脚就给了小花狗一脚……

小狗什么也没做,却成了最无辜的受害者。

这就是典型的情绪转移作用。因为某种原因,有时无法把对一方的情绪直接发泄,而是转到其他较安全或大家较容易接受的对象身上,从而使自己的情感得到宣泄,心理得到平衡。

“我是两个孩子的妈妈,两个孩子都是我在带,老公工作比较忙不在身边,自己又得不到婆家的支持和帮助,而自己是比较坚强的人,什么事都愿意自己扛着。在教育中对老大学习抓得比较紧,希望他优秀一些,总觉得孩子就是我的一切。但是在对孩子的沟通中很容易暴躁,情绪很容易失控,我知道这样对孩子不好,但是又控制不住。”

妈妈更容易对孩子发脾气,也是情绪的转移作用。妈妈作为和孩子接触最多的人,平时的家庭琐事和带孩子的烦恼已经让心理负能量有了一定积累,如果在工作中又受到领导或客户的责备,生活中又遭到婆婆的刁难指责,她又不能直接对领导、婆婆发火,心理负能量爆棚却无处发泄时,妈妈在潜意识中会把孩子当成出气筒。孩子稍微犯点错误就会触怒母亲,顺着这件事把积攒的心理负能量发泄出去。

除此之外,还有可能受原生家庭的影响和自己对孩子期望过高等因素,加剧了对孩子的负面情绪。

面对这种情况,妈妈最重要的是要认识到孩子不是自己的情绪发泄桶,要尽量克制自己的情绪;

找到合适的宣泄情绪的方法,多和朋友交流谈心,及时排解生活中的不愉快;

通过适当运动,培养兴趣爱好,品尝美食,逛街,旅行等方法及时转移注意力;

审视原生家庭教育模式,降低对孩子的期望。

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姚俊阳婚姻家庭咨询师三级已帮助过470人入驻年限0.2年

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