啥是边界呢?

就是能分清自己和别人,内在和外在,过往和当下。

啥是能分清自己和别人呢?

就是我是我,你是你,他是他,我们都是独立的有血有肉有自己想法的人。也就是说,不同的想法可以同时存在,而不是只能存在一个人、一个人的想法。比如,我说一,你说二。如果你说二,我可以是一,这就是分清了自己和别人。如果我不得不成为二,这就是分不清自己和别人。当然,不允许有二,只能是一,也是分不清。

啥是内在和外在呢?

简单的举个例子:

我觉得你不好,和你是不是真的不好。比如,有一种冷叫你妈觉得你冷,就是典型的内外不分。

乌鸦落在猪身上,也是这个意思。心理学术语叫投射,就是你的东西你不想要,觉得是别人的。当然,一般是坏东西。

那啥叫过往和当下不分呢?

再举个例子,比如你小时候爸爸总打你,现在你觉得你身边的男人对你有暴力倾向,但实际上没有,即使有,这不像你爸爸一样暴力。即使很暴力,而你也不是原来的孩子了,但你意识不到。这就是过往和当下不分,心理学把这叫移情。

至于为啥会边界不分?

这事就复杂了。

总的来说,人生下来是没有边界的,良好的环境供给可以形成边界。如果环境缺乏,人就会难以独立存在,只能活在别人的欲望中,就像你妈需要你乖。

至于如何改善和治疗,那就更复杂了,不太好说清楚,来做咨询就明白了。


作者简介:


张洪涛国家二级心理咨询师已帮助过677人入驻年限4.5年

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